lajeunedame
Saviez-vous que, ne pas boire assez d’eau peut provoquer des douleurs musculaires, des maux de tête, une peau desséchée et même entraîner la constipation ?
Je vais être très bavarde et vous dire en 10 points pourquoi devriez-vous boire de l’eau et en quantité suffisante ?
1) Elle favorise une bonne digestion,
2) Elimine les toxines de notre corps,
3) Aide à éviter la constipation, (30mns avant le petit-déj, un grand verre d’eau tiède, le matin à jeun)
4) Pour chaque tasse de café que vous prenez, vous devez boire un verre d’eau
5) Meilleure absorption des nutriments, si on consomme suffisamment d’eau,
6) L’eau agit comme un lubrifiant pour les articulations et les yeux,
7) Elle maintient et régule une bonne température du corps,
8) Régule le taux de sucre dans le sang,
9) Aide à la perte de poids en calmant la faim et en dernier lieu
10) Elle hydrate la peau.
1,5l par jour c’est le minimum conseillé par les médecins sachant que notre corps est composé à + de 60 % d’eau. N’attendez pas d’avoir soif, nous perdons plus d’un (01) litre par jour à travers la sueur, l’urine et les selles.
L’astuce pour ne plus oublier la source de vie, c’est de toujours avoir une petite bouteille avec soi et de l’amener partout, l’habitude viendra toute seule.
PS: Essayez de télécharger des applications avec le mot clé Water sur Playstore ou Appstore!
Des centaines d’app sont conçues tout juste pour vous rappeler de prendre un verre d’eau et tous les bienfaits qu’il contient!
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